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Präventionssport: Neue Rückenschule
06.10.2009 - 18:21:28
Präventionskurs "Neue Rückenschule"
Der TSV Fortuna Oberg bietet Ihnen qualifizierte Bewegungsangebote, die mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet werden. Das Angebot basiert auf dem Gesundheits-Programm des Deutschen Olympischen Sportbundes und der Bundesärztekammer in Verbindung mit dem Spitzenverband der Krankenkassen.
Wir starten am Mittwoch, den 28. Oktober 2009 mit dem Präventionskurs "Neue Rücken-Schule" aus dem Handlungsfeld Bewegung. Als Übungsleiterin konnten wir Dr. med. Corinna Abrolat gewinnen, bei der Sie sich bitte unter 05172 410191 anmelden.
Inhalt
Im theoretischen Teil des Kurses vermitteln wir Ihnen als Grundlage alles Wissenswerte über Ihren Rücken. In der Praxis werden Sie mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination vertraut gemacht. Außerdem lernen Sie, wie Sie im Alltag – zum Beispiel beim Heben schwerer Lasten – Ihre Muskulatur wirkungsvoll einsetzen können, um Ihren Rücken zu schonen. Das Programm wird durch Körperwahrnehmungsübungen und Entspannungstechniken ergänzt.
Außerdem lernen Sie, wie Sie mit dem richtigen Maß an Bewegung, Entspannung und Aktivität Rückenbeschwerden vorbeugen und begegnen können. Dieses Angebot kann jedoch keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung ersetzen. Bei akuten Schmerzen sollten Sie zuerst den Rat Ihres Arztes einholen.
Zielgruppe
Präventionskurs "Neue Rückenschule" richtet sich an gesunde Personen, die gelegentlich mit Rückenbeschwerden zu tun haben oder sich dafür interessieren, ihren Rücken in Form zu halten. Wer an ungeklärten akuten oder chronischen Beschwerden oder entzündlichen Erkrankungen der Wirbelsäule leidet, kann nicht teilnehmen. Um eine hohe Qualität zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl je Kurs auf 15 Mitglieder beschränkt.
Dauer
Der Kurs besteht aus zehn Übungseinheiten mit einer Dauer von jeweils 45 Minuten. Nach erfolgreicher Teilnahme (mindestens 80%) erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.
Kosten
Der Kurs steht ausschließlich Vereinsmitgliedern des TSV Fortuna Oberg offen (Vereinsbeitritt am Kursbeginn möglich). Die Kursgebühr beträgt 90 Euro. Krankenkassen erstatten in der Regel zu einem bestimmten Prozentsatz (65%-100%) die Kosten für mindestens einen Präventionskurs aus den Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtprävention. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach den Erstattungsmodalitäten.
Trainingszeiten Mittwochs, von 20:00 bis 20:45 Uhr.
Alle Interessierten melden sich bitte bei der Kursleiterin, Dr. Corinna Abrolat (410191, Oberg,Gadenstedter Weg 10) oder dem 1.Vorsitzenden, Hans-Jürgen Orlinski (944031, Oberg, Gadenstedter Weg 12 ) telefonisch oder schriftlich an. Ein kleiner Zettel "Ich möchte am Rückenschulkurs teilnehmen" mit Namen und Telefonnummer genügt.
gez.
Der Vorstand
TSV Fortuna Oberg
Der TSV Fortuna Oberg bietet Ihnen qualifizierte Bewegungsangebote, die mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet werden. Das Angebot basiert auf dem Gesundheits-Programm des Deutschen Olympischen Sportbundes und der Bundesärztekammer in Verbindung mit dem Spitzenverband der Krankenkassen.
Wir starten am Mittwoch, den 28. Oktober 2009 mit dem Präventionskurs "Neue Rücken-Schule" aus dem Handlungsfeld Bewegung. Als Übungsleiterin konnten wir Dr. med. Corinna Abrolat gewinnen, bei der Sie sich bitte unter 05172 410191 anmelden.
Inhalt
Im theoretischen Teil des Kurses vermitteln wir Ihnen als Grundlage alles Wissenswerte über Ihren Rücken. In der Praxis werden Sie mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination vertraut gemacht. Außerdem lernen Sie, wie Sie im Alltag – zum Beispiel beim Heben schwerer Lasten – Ihre Muskulatur wirkungsvoll einsetzen können, um Ihren Rücken zu schonen. Das Programm wird durch Körperwahrnehmungsübungen und Entspannungstechniken ergänzt.
Außerdem lernen Sie, wie Sie mit dem richtigen Maß an Bewegung, Entspannung und Aktivität Rückenbeschwerden vorbeugen und begegnen können. Dieses Angebot kann jedoch keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung ersetzen. Bei akuten Schmerzen sollten Sie zuerst den Rat Ihres Arztes einholen.
Zielgruppe
Präventionskurs "Neue Rückenschule" richtet sich an gesunde Personen, die gelegentlich mit Rückenbeschwerden zu tun haben oder sich dafür interessieren, ihren Rücken in Form zu halten. Wer an ungeklärten akuten oder chronischen Beschwerden oder entzündlichen Erkrankungen der Wirbelsäule leidet, kann nicht teilnehmen. Um eine hohe Qualität zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl je Kurs auf 15 Mitglieder beschränkt.
Dauer
Der Kurs besteht aus zehn Übungseinheiten mit einer Dauer von jeweils 45 Minuten. Nach erfolgreicher Teilnahme (mindestens 80%) erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.
Kosten
Der Kurs steht ausschließlich Vereinsmitgliedern des TSV Fortuna Oberg offen (Vereinsbeitritt am Kursbeginn möglich). Die Kursgebühr beträgt 90 Euro. Krankenkassen erstatten in der Regel zu einem bestimmten Prozentsatz (65%-100%) die Kosten für mindestens einen Präventionskurs aus den Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtprävention. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach den Erstattungsmodalitäten.
Trainingszeiten Mittwochs, von 20:00 bis 20:45 Uhr.
Alle Interessierten melden sich bitte bei der Kursleiterin, Dr. Corinna Abrolat (410191, Oberg,Gadenstedter Weg 10) oder dem 1.Vorsitzenden, Hans-Jürgen Orlinski (944031, Oberg, Gadenstedter Weg 12 ) telefonisch oder schriftlich an. Ein kleiner Zettel "Ich möchte am Rückenschulkurs teilnehmen" mit Namen und Telefonnummer genügt.
gez.
Der Vorstand
TSV Fortuna Oberg